为帮助参与者缓解压力、放松身心，实现情绪疗愈与心灵调节，12月12日18:00 心理健康专项志愿服务队于三达书院-意空间举办“手作寄情，香抚心房”活动。本次活动旨在通过多元手作与香气疗愈相结合的方式，帮助参与者在专注创作中舒缓情绪、释放压力，实现身心愉悦与情感表达。活动中，活动中参加者们制作仙人掌黏土摆件、DIY香薰石膏和制作不织布挂饰，通过多元手作与香气疗愈相结合的方式，帮助参与者在专注创作中舒缓情绪、释放压力，实现身心轻悦与情感表达。

香薰石膏，芬芳疗愈

香薰石膏区弥漫着舒缓的香气。参与者挑选喜爱的香调——薰衣草/柑橘等舒缓香调，随后将自行DIY郁金香香薰石膏，创作独属于自己的郁金香香薰石膏。参与者的郁金香配色形式各异配色富有新意。在制作过程中的等待与期待，成为一次沉浸式的正念练习，让人在芬芳中放松身心。

黏土塑心，寄语情感

参与者们在黏土区专注捏制属于自己的“心灵小物”。许多人选择塑造象征坚韧的仙人掌摆件，在捏塑的过程中逐渐沉静心神。完成造型后，参与者在小卡片上写下当下的情绪或寄语，将情感融入作品之中。指尖与黏土的触碰，让思绪随之沉淀，压力也在轻柔的塑形中悄然消散。

不织布缝星，手写温暖

不织布区里，参与者手持针线，细心缝制星星形状的挂饰。一针一线间，专注力自然汇聚，外界纷扰渐远。完成缝制后，不少人在星星背面手写一句鼓励的话，或绘制简单图案，让这件小物不仅是装饰，更是承载心意与力量的温暖信物。

创作时光，互动共融

活动中，参与者们互相交流手作技巧，分享情绪故事。遇到制作难题时，彼此轻声提醒、伸手相助，现场氛围温馨而融洽。在香气萦绕、手工铺展的空间里，参与者暂别忙碌生活，共同沉浸于这段宁静而充满创造力的时光。

作品成礼，治愈随身

活动尾声，参与者整理自己的作品：黏土仙人掌、香薰郁金香、不织布星星，并配上一张情绪调节小卡片。这些亲手制作的小物，不仅是创意成果，更是心灵疗愈的见证。参与者带着笑意将“治愈套装”装入袋中，也把一份宁静与力量带往日常。

本次活动通过香薰、黏土、缝纫等多元手作形式，结合情绪书写与香气疗愈，为参与者提供了一处可触、可闻、可感的心灵栖居地。未来，我们将继续开展此类融合创意与疗愈的特色活动，陪伴参与者在手作与香气中，学会关怀自我、温暖彼此，以更从容的心态面对学习与生活。

撰稿： 秦 艺

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：郑润泽