12月10日，在黄海男老师的精心策划下，2024级艺术学子们齐聚一堂，通过一场原创心理情景剧，共同探讨了当代大学生普遍面临的时间管理与学业压力问题。当谭兴荣等同学饰演的“周日”在舞台上“累瘫”时，台下爆发的不仅是笑声，更有深深的共鸣与思考。

“心理健康教育不能是说教，而应该是共情与启发。”辅导员黄海男老师在开场时说道，她发现大家常常陷入“时间不够用”的焦虑中——社团活动、课程作业、人际交往，再加上手机信息的轰炸，让许多同学的周日变成了“最后期限恐慌日”。为此，她特意选择了学生们喜闻乐见的小品形式，将心理议题艺术化、生活化，让同学们在笑声中看见自己，在共鸣中寻找答案。

聚光灯下，谭兴荣饰演的“周日”一出场就引发了阵阵笑声。他顶着一头乱发，眼带黑圈，拖着沉重的步伐，面对着一周积压的待办事项：未完成的作业、拖延的社团策划、爽约的朋友聚会……每一件都像是一座大山。吕清源等同学分别饰演“周一到周六”，“周一”说要健身，“周二”说要早睡，“周三”打算整理笔记……结果呢？现在都“周日”了，我一件都没做完！“周日”的独白让台下不少同学会心一笑。当试图同时处理多项任务，结果手忙脚乱、一事无成时，最终“周日”瘫倒在“待办事项”的海洋中，全场爆发大笑，随后又陷入短暂的沉思。

黄海男老师走上舞台，没有立即展开理论讲解，而是从一连串提问开始：“看到‘周日’时，有多少同学想起了自己的周末？”一位同学坦言：“当‘周日’同时打开五个文档却一个字也写不出来时，我仿佛看到了上周的自己——那种焦虑太真实了。”随后黄老师顺势引导，“究竟是谁偷走了我们的时间？是真的没有时间，还是我们不会管理时间？”在引发共鸣的讨论之后，黄老师给出了专业而不失幽默的建议：提出“给时间贴上标签”，将时间划分为“专注时间”“休闲时间”“社交时间”等类型；同时“学会对完美主义说‘不’”，指出拖延往往源于对结果的过度追求。她鼓励同学们“先完成，再完美”，在行动中逐步完善。

本次活动它不仅关注学生的心理健康，更让艺术表演成为滋养心灵的生动载体，这正是“以美育人、以文化人”教育理念的鲜活写照。或许，最好的心理健康教育正是如此——它不灌输答案，而是引导人在看见、共情与欢笑中，完成自我觉察与主动成长。这种浸润式的、以启代教的过程，或许也正是教育最动人、最持久的模样。

撰稿：杨田茹

供稿：艺术传媒学院

摄影：艺术传媒学院