本周，杏花书院推出的三场特色活动，给师生带来从心灵到认知的多维体验：实用表达技巧拆解情感传递的密码，合唱疗愈在和声里舒展身心，游泳干货局则让专业知识与成长故事落地生根，三场活动以不同形式叩响“体验式成长”的大门，成为兼具温度与干货的鲜活注脚。

干货满满：实用表达技巧赋能情感传递

11月26日12:50，杏花书院联动创意写作学院王绍燕老师于书院Lucky·room举办开讲啦第58期：会说话抓住心动瞬间---提升表达力应用技巧活动。本次活动王绍燕老师围绕场景适配、用心表达、避坑指南、年龄差异四大核心内容展开。针对恋人家人，王老师强调了表达需突出独一无二的在意，可结合共同回忆增强专属感；面对亲友伙伴，侧重传递感谢与支持，认可对方的付出与信任；向长辈送礼时则聚焦健康与精神慰藉需求，但王老师提醒同学们避免贬低礼物、带有目的性的表述，以及否定对方的言论，应通过明确礼物价值与意义，让其成为心意的代言人---对儿童突出礼物娱乐性，对青少年强调理解尊重，对青年人注重细节关怀，对中老年人兼顾实用性与安心感。王绍燕老师特别指出，礼物的价值不在于价格，而在于背后的用心，提及对方喜好、分享挑选过程的表达，更能让心意直抵人心。此次活动不仅内容实用、可操作性强，更是以贴近生活的案例和通俗易懂的讲解，让同学们快速掌握不同场景下的高效沟通方法。在生活中更好地传递情感、维系关系，提升综合素养，在社交与职场中更具竞争力。

心灵疗愈：和声织就表达色彩与活力

歌声作引，疗愈为章。11月28日13:00，杏花书院联动艺术教育中心童慧老师在4′33″音乐厅开展杏花艺枝第33期：音乐疗愈中的合唱体验活动。这一场从“孤立个体”走向“和谐整体”的身心疗愈旅程，在旋律与共鸣中解锁情绪出口，以艺术之美滋养心灵。活动通过花儿合唱团带来的《遇见》《勇气》等演唱作品，让我们在真挚演唱中传递情感共鸣，互动环节里，师生共同参与身体热身、呼吸训练等合唱基础练习，在节奏与和声中舒展身心；压轴全场合唱《情歌》将氛围推向高潮，歌声中的松弛与笑意，成为“身心整合”最生动的注脚。童慧老师表示，希望以合唱为媒介，让更多人在艺术表达中找到情绪的安全出口，在和谐共鸣中拥抱更舒展的生活。这场活动让同学们在群体共鸣中卸下压力，在歌声里感受到“被看见”的温柔。这场以声愈心的旅程，也让“以美润心”的理念，在同学们心中留下绵长的回响。

游泳干货局：知识与成长双料“干货”益处多多

11月28日16:00，杏花书院联动校游泳队于箕城书院思辨力大厅举办解说员计划第6期：泳队干货局---带你读懂游泳运动的精髓，这场以游泳为主题的分享会聚焦实用知识+成长故事，让同学们从专业与情感双维度读懂游泳运动。活动伊始，张世娇同学从古代游泳雏形讲到现代奥运赛场，梳理项目发展脉络的同时，详解游泳在增强心肺、锻炼肌肉、改善睡眠等方面的健康价值，用案例让抽象益处变得可感可知。安嘉乐同学带来“硬核干货”：水球运动从英国投掷游戏到奥运项目的演变，到七人制四节制、3秒传球射门等比赛规则，再到标准泳池尺寸、防滑水球特点等场地器材细节，结合道具拆解让游泳运动的“骨架”与“血肉”清晰呈现。“成长干货”环节同样动人：校游泳队队长高晨航同学分享了从游泳新秀到领队的蜕变，清晨泳池的冷水、替补经历的感动与全国锦标赛突破，传递起点低不可怕，坚持能翻盘的力量；田恩博老师则从校园视角，讲述大学四年从懵懂到收获的成长密码，让运动精神延伸到青春成长。这场干货局既有专业知识厚度，又有成长故事温度，让同学们不仅懂游泳、爱运动，更汲取书写自身故事的勇气。

从表达的心意传递，到合唱的声愈心灵，再到游泳的知体共融，杏花书院三场活动以体验式成长为核，让技巧成了心意载体、歌声成了情绪出口、运动成了健康纽带。这场从心到身的探索，让成长在共鸣中舒展，以暖而实的体验，织就成长的温柔回响。

(撰稿:李晶晶沈霞丽张阳飞供稿:杏花书院摄影:赵文璐)