风从十一月的枝头掠过，将毣谷书院的玻璃窗敲得轻响。对于被学业裹挟的我而言【八段锦养生初体验】系列活动恰似一剂温柔的解药，从瑜伽室到蘑菇·天台，再到左右·青春排练厅，用传统功法的韵律，解锁了身心放松的密码。

瑜伽室初遇：在汗水中卸下心灵包袱

体松则气顺，气顺则心宁。11月12日傍晚，第一缕养生的微光照进瑜伽室。“我们多久没倾听身体的呼唤”，体育教学部胡丹丹老师身着素衣，抬手、转身、沉气，一套八段锦如游云行水，将古人的养生智慧娓娓道来。初次接触的我手忙脚乱，胳膊僵硬得像刚上弦的木偶，脚步也总跟不上呼吸的节奏。汗水顺着额头滑落，滴在瑜伽垫上，晕开小小的湿痕，身心慢慢卸下了包袱。在活动尾声我去参与“击鼓传花”，当被意外选中时我捧着话筒 “原来不用拼命奔跑，安静地舒展身体，也能如此放松。”

天台悟韵：于夕阳下解锁身体韵律

万物顺时而生，功法顺韵而修。一周后的11月19日，毣谷书院三楼蘑菇·天台，我如约而至来到了第二期“解锁‘身体’的开关”活动在这里如期而至。主持人高春琪的开场白依旧简洁，动感音乐响起，李晶老师带领着我热身，僵硬的肢体在节拍中渐渐苏醒。天台的风带着草木的清香，我跟着老师抬手、扩胸、弯腰，起初遗忘的动作慢慢变得流畅。我听到我旁边的同学悄悄说：“上次练完肩膀酸，这次居然感觉舒展多了。”夕阳西下，余晖洒在每个人专注的脸上，动作整齐划一的队伍，成了天台上最动人的风景。最后的“多人抱团”游戏打破了静谧，随着主持人喊出数字，我和同学们笑着奔跑、相拥，没抱成团的同学被调侃着接受采访，笑声顺着晚风飘向远方。

排练厅收官：在呼吸间打通身心循环

形随息动，心随形安。11月26日下午，第三期“打通‘身心’循环”活动在毣谷书院三楼左右·青春排练厅收官。窗外风声呼啸，厅内却暖意融融。我站在杨毅鹏老师旁边，跟着大家热身过后，再次踏上八段锦的修行之路。相较于前两期的生疏，今天我已经能跟上节奏，动作舒展自如。闭上眼睛，感受呼吸与动作的配合，一呼一吸间，学业的焦虑、生活的压力仿佛都随风而去。当最后一个动作落下，全场响起轻轻的掌声。“多人抱团”游戏再次点燃氛围，同学们在奔跑与欢笑中，为这场持续三周的养生之旅画上圆满句号。

三场活动，三位老师，三种心境，却有着同样的温暖底色。从瑜伽室的初窥门径，到天台的渐入佳境，再到排练厅的融会贯通，这个月，我不仅学会了一套八段锦功法，更找到了与自己和解的方式。这场跨越三周的养生之约，不仅为繁忙的校园生活注入了宁静与松弛，更让中华传统武术的智慧在我心中生根发芽。当我带着舒展的身心回归课堂，这场温柔的解锁，已然成为成长路上最珍贵的馈赠。

（撰稿：杨张博 供稿：毣谷书院 摄影：樊子萌 张浩然 马文琪）